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Londra: fitness a cielo aperto

Nasce a Londra un nuovo concept di allenamento, si tratta di fitness culturale. La città si trasforma in una palestra a cielo aperto, dove scalinate, salite  e strade diventano occasioni per eseguire  esercizi di cardio e stretching per il benessere del corpo e della mente. Nei momenti di pausa  tra un …

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Lo sport come rimedio contro la depressione

Mens sana in corpore sano dicevano i latini e avevamo perfettamente ragione, studi scientifici hanno dimostrato quanto l’attività fisica sia importante per migliorare la nostra capacità cognitiva. Praticare sport aiuta a mantenere la mente sana, stimola la produzione di sostanze che favoriscono il benessere psicologico, come le endorfine, ormoni legati …

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