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L’alimentazione giusta per contrastare il caldo

Seguire un’alimentazione adeguata durante il periodo estivo è molto importante, sia per far fronte alle alte temperature elevate sia per permettere al corpo di non avvertire la stanchezza e la spossatezza. La scelta degli alimenti da consumare è fondamentale, bisogna privilegiare piatti freschi e leggeri. Assumere frutta e verdura, in …

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Frutta a colazione

La colazione è molto importante, ma spesso molti italiani saltano questo pasto o bevono semplicemente un caffè. Una colazione nutriente contribuisce ad attivare e ad accelerare il metabolismo donando l’energia necessaria per affrontate al meglio la giornata. Chi non fa colazione è spesso già stanco a metà mattinata e inoltre …

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Avocado, il frutto ricco di benefici

L’avocado è una specie arborea da frutto che appartiene alla famiglia delle Lauracee, originario del Messico e dell’America centrale. Questo frutto esotico è in grado di apportare molti benefici all’organismo, infatti è ricco di fibre, grassi buoni, vitamine del gruppo B, vitamina K, potassio, vitamina E e vitamina C. L’avocado …

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